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Krafttraining

Die Anatomie verstehen ; Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

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Verfasser: Current, Austin

Jahr: 2021

Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybk 3 Curr / Sport und Freizeit / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die positiven Effekte der 33 wichtigsten Kraftübungen anschaulich beleuchtet. Dazu gibt es praktische Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen sowie effiziente und sichere Trainingsprogramme für jedes Niveau und auch zu Hause. (Verlag)