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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybk 8 Fram / Sport und Freizeit / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Autor, Personal Trainer und in vielen Social Media Kanälen vertreten, stellt sein Grundkonzept vor: In unserer bewegungsarmen Gesellschaft verliert der Mensch die Fähigkeit, sich instinktiv und mühelos zu bewegen. Das Gegenmittel besteht aus sieben einminütigen Übungen, die täglich durchzuführen sind und die natürliche Bewegung, eigenes Körpergewicht sowie Aspekte aus Turnen und Yoga miteinander kombinieren. Sie betreffen mit Wirbelsäule, Hüfte und Schulter genau die Bereiche, die den meisten Büromenschen Schmerzen bereiten, und darüber hinaus das Gleichgewicht. Nach einer vergleichsweise langen Einführung in die Materie folgt die detaillierte Beschreibung der Übungen mit Illustrationen. (Verlag)