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Kurze Einführung in die Grundlagen des modernen Karate.

In der bewährten Reihe erscheint (in 3. neu bearbeiteter Auflage) diese kompakte Einführung in das moderne Karate. W. Wichmann, ist ein "Urgestein" des Karate in Deutschland. Zunächst werden Geschichte und Hintergründe des Kampfsports der "Leeren Hand" erwähnt. Kurz wird auf die notwendige Ausrüstung, auf Hygiene- und Schutzfragen, Atmung, Gymnastik und Vorbereitung eingegangen. Einer Auflistung der Abwehr- und Angriffstechniken folgt eine Beschreibung verschiedener Kumite-Formen, das sind Übungen der Techniken mit Partner. Auf spezielle Kampftechniken wird hingewiesen. Katas werden, obwohl der Autor auch dafür Fachmann ist (vgl. "Richtig selbstverteidigen", BA 1/91), nur gestreift. Der Ratgeber endet mit Fragen zur Psychologie und der Bedeutung für Breitensport und Selbstverteidigung. Fortgeschrittene finden bei J. Grupp "Shotokan-Karate" (BA 6/04) mehr Informationen. Wer sich mit den Hintergründen und dem Ursprung des Karate befassen mag, greift zu W. Lind "Die klassische Kata" (BA 8/95). Als 1. Orientierung für Interessierte und Anfänger gut geeignet. (2 J)