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Bauch, Beine, Po

das Intensivprogramm für ihre Traumfigur

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Verfasser: Winkler, Nina

Jahr: 2016

Verlag: Hamburg, Nikol Verlagsgesellschaft

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybk 8 Wink / Sport und Freizeit / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine- Po-Training - mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Anspruchvolle Workouts:Jede Übung in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern. Für optimale Ergebnisse: Genaue Übungsanleitungen, Tipps, worauf es beim Üben ankommt und wie Sie das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen.