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Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

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Verfasser: Hohensee, Thomas

Jahr: 2018

Verlag: München, Wilhelm Goldmann Verlag

Reihe: Goldmann; 22150

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Mcl 3 Hohe / Psychologie / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT -, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. (Verlag)