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Stadtbücherei Kronberg im Taunus

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Jetzt spüre ich das Leben wieder

Achtsamkeitsübungen bei chronischen Schmerzen, Krebs und anderen schweren Erkrankungen

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Verfasser: Rosenbaum, Elana

Jahr: 2013

Verlag: Wessobrunn, Integral

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Vel 8 Rose / Medizin / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn hat Elana Rosenbaum dessen weltbekannte MBSR-Technik (Mindfulness Based Stress Reduction) gelehrt. Erstmals wendet sie diese jetzt auf den Umgang mit einer schweren Krankheit, den damit verbundenen Ängsten und chronischen Schmerzen an. Schritt für Schritt wird dabei ein mentaler Prozess in Gang gesetzt, bei dem man die Aufmerksamkeit auf alles richtet, was in den Gedanken oder im Körper auftaucht. Indem man annimmt, was ist, statt es zu bekämpfen, verändert sich der Blick auf die eigene Situation. So wird es möglich, Frieden mit der Krankheit und dem kranken Körper zu schließen und sein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.