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Nordic Walking Praxisbuch

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Verfasser: Wilhelm, Andreas; Neureuther, Christian

Jahr: 2006

Verlag: München, Knaur-Taschenbuch-Verl.

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybk 8 Wilh / Sport und Freizeit / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ob alt oder jung, sportlich oder untrainiert – Nordic Walking hält alle fit und gut gelaunt. Für den leichten und vor allem rückengerechten Einstieg hat DNV-Trainer Andreas Wilhelm die ALFA-Technik entwickelt. ALFA steht für aufrecht, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge. In 7 Schritten gelingt Anfängern die Grundtechnik spielend leicht. Für Fortge-schrittene stellt dieses Buch Varianten vor, mit denen sie zum Beispiel an Frequenz, Körperposition oder Fußbelastung feilen können.