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Yoga für Einsteiger

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Verfasser: Waesse; Harry ; Kyrein, Martin

Jahr: 2016

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Vck 1 Waes / Medizin / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte.