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Achtsamkeitstraining

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Verfasser: Esswein, Jan Thorsten

Jahr: 2015

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Lust zum Üben

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Mcl Essw / Psychologie / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen.