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Schlafen können

Schlafstörungen erfolgreich bewältigen. Ein verhaltenstherapeutischer Ratgeber

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Verfasser: Crönlein, Tatjana

Jahr: 2018

Verlag: Weinheim, Beltz

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Vcx Crön / Medizin / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Es klingt so einfach und ist es für manche auch: Mühelos einschlafen und morgens erholt aufwachen. Und doch sehnen sich viele Menschen genau danach, denn jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere und leidet teilweise seit Jahren unter Schlafstörungen. Dabei ist erholsamer Schlaf ungeheuer wichtig: für den Organismus, das allgemeine Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Dieser Ratgeber bietet Hilfe und Anleitung für den Weg zum erholsamen Schlaf.