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Stadtbücherei Kronberg im Taunus

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Lauf-Guide für Frauen

das maßgeschneiderte Trainingskonzept

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Verfasser: Birkel, Jörg; Reymann, Doreen

Jahr: 2016

Verlag: München, BLV Buchverlag

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybm Birk / Sport und Freizeit / OG	Status: Entliehen	Frist: 14.03.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau - vom Einstieg bis zum Halbmarathon - sowie Profitipps von Experten.