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Stadtbücherei Kronberg im Taunus

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Einfach entspannen

gesprochen von Herbert Schäfer

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Verfasser: Thich Nhat Hanh

Jahr: 2016

Verlag: Berlin, Argon Verlag GmbH

Mediengruppe: CD Erwachsene

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: CD-SB Mcl Thic / Hörbuch SB / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen – egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen und Kurzmeditationen helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.