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Stadtbücherei Kronberg im Taunus

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Das neue Lauf-Training

jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen

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Verfasser: Opel, Sonja von; Reusse, Michael

Jahr: 2014

Verlag: München, Bruckmann

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: Ybm Opel / Sport und Freizeit / OG	Status: Entliehen	Frist: 14.03.2026	Vorbestellungen: 0

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Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor?