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Stadtbücherei Kronberg im Taunus

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Auf sanften Schwingen durch die Nacht

besser ein- und durchschlafen

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Verfasser: Little Elk, Samia; Dekarski, Ivonne

Jahr: 2014

Verlag: München, Irisiana

Mediengruppe: CD Erwachsene

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Kronberg	Standorte: CD Vck Litt / Medizin: Entspannung & Meditation / OG	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann.